BREAKFAST SMOOTHIE BOWLS

#1 BREAKFAST for is my favorite meal of the day and last but not least is the most important! Thats why i’ve chosen my favorite recipes for smoothie bowls, they’re delicious, full of nutrients to achieve faster your goals, and very filling so you stay satisfied. The perfect alternative for cereal or ice-cream, this ones are packed of fruits and/or  veggies!

#1 El DESAYUNO es mi comida favorita del día y la más importante! Es por eso que he elegido mis recetas favoritas de bowls saludables, son deliciosos, llenos de nutrientes para alcanzar más rápidamente tus metas, y dejándote satisfecha. ¡La alternativa perfecta para el cereal o el helado, éstos están lleno de frutas y / o verduras!

PINK LOVE SMOOTHIE BOWL

Blueberry smoothie bowl with banana, raspberry, pitaya, blackberry, almonds, sunflower and chia seeds

#2 Antioxidants, fiber, magnesium, and B vitamin. I love this pink delicious baby!

Ingredients:

  • 1 Dragon fruit, peeled and cubed
  • Strawberries 4 to 5 hulled
  • 1 Banana medium
  • Vanilla extract 2 drops
  • Lemon juice 1 tbsp
  • 1/2 cup chilled almond milk
  • Choice of sweetner ( 1 tbsp)
  • Topping: 1 banana sliced, strawberries 2 to 3 hulled and sliced, sunflower seeds 1 tbsp, chia seeds 1 tbsp, coconut milk 2 tbsp.

#2 Antioxidantes, fibra, magnesio y vitamina B. ¡Amo este rosa delicioso!

Ingredientes:

  • 1 Fruta de dragón, pelada y en cubos
  • Fresas 4 a 5 descascaradas
  • 1 medio plátano
  • Extracto de vainilla 2 gotas
  • Jugo de limón 1 cucharada
  • 1/2 taza de leche de almendra refrigerada
  • Elección de endulzante (1 cucharada)
  • Topping: 1 plátano en rodajas, fresas 2 a 3 descascaradas y cortadas en rodajas, semillas de girasol 1 cucharada, semillas de chía 1 cucharada, leche de coco 2 cucharadas.

PEACH PIE SMOOTHIE BOWL

smoothie bowl with peaches, plums and blueberries in a wooden di

#3 This one is like having dessert for breakfast but with all the flavours and nutrients you love and you need. Thick creamy and protein filled!

Ingredients:

  • 1 1/2 frozen peaches
  • 1/2 cup milk of choice
  • 3/4 cup plain non-fat greek yogurt
  • 1 tbsp almond butter
  • 1 tbsp honey, use more if you like it sweeter
  • 1/2 tsp cinnamon
  • 1/2 tsp vanilla extract
  • Pinch of nutmeg
  • Topping: Fresh slices peaches, granola, almonds

#3 Éste bowl es como tomar el postre en el desayuno pero con todos los sabores y nutrientes que  amas y necesitas. ¡Grueso relleno cremoso y lleno de proteína!

Ingredientes:

  • 1 1/2 de duraznos congelados
  • 1/2 taza de leche de elección
  • 3/4 taza de yogurt griego sin grasa
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de miel, agrega más si te gusta más dulce
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • Pizca de nuez moscada
  • Topping: Rebanadas frescas de duraznos, granola, almendras

TROPICAL SMOOTHIE BOWL

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#4 This amazing delicious breakfast is going to brighten up your morning, so fresh that you’ll feel like on the beach!

Ingredients:

  • 1 frozen banana
  • 1 tbsp almond butter
  • 2/3 (160 ml) almond milk
  • 1/2 fresh mango
  • 1/2 fresh papaya
  • Toppings: Chia seeds, fresh blueberries, shredded coconut, mint leaves, fresh chopped mango, mixed nuts and seeds.

# 4 Este increíble desayuno delicioso va a alegrarte la mañana, ¡Tan fresco como estar en la playa!

Ingredientes:

  • 1 plátano congelado
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 2/3 (160 ml) de leche de almendras
  • 1/2 mango fresco
  • 1/2 papaya fresca
  • Toppings: Semillas de Chía, arándanos frescos, coco rallado, hojas de menta, mango picado fresco, nueces y semillas mezcladas.

BERRY LOVER SMOOTHIE BOWL

Smoothie bowl

#5 Full of natural sweetness, it will fill you out with energy with this vibrant purple smoothie bowl.

Ingredients:

  • 1 Frozen banana
  • 1 tbsp almond butter
  • 2/3 (160 ml) cup almond milk
  • 1 cup (150 g) fresh raspberries
  • Toppings: Fresh raspberries, chia seeds, fresh blueberries, shredded coconut, banana, dark chocolate, mixed nuts and seeds.

#5 Lleno de sabor dulce natural, te llenarás de energía con este smoothie bowl  morado vibrante.

Ingredientes:

  • 1 Plátano congelado
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 2/3 (160 ml) de taza de leche de almendras
  • 1 taza (150 g) de frambuesas frescas
  • Topping: frambuesas frescas, semillas de chía, arándanos frescos, coco rallado, plátano, chocolate negro, nueces y semillas mezcladas.

GREEN OASIS SMOOTHIE BOWL

Breakfast kiwi smoothie

#6 Believe it or not, it tastes as good as it looks, this is paradise in your mouth, plus you won’t feel guilty to eat it!

Ingredients:

  • 1/2 cup frozen mango
  • 1/2 cup frozen pineapple
  • 1/2 cup plain yogurt
  • 1 cup spinach
  • Few mint leaves, torn
  • 1 cup coconut water
  • Topping: Kiwi slices, shredded coconut and chia seeds.

#6 Lo creas o no, sabe tan bien como se ve, es el paraíso en tu boca, además de que no te sentirás culpable de comerlo.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de mango congelado
  • 1/2 taza de piña congelada
  • 1/2 taza de yogurt natural
  • 1 taza de espinaca
  • Pocas hojas de menta, desgarradas
  • 1 taza de agua de coco
  • Topping: Rebanadas de kiwi, coco rallado y semillas de chía.

#7 Hope you enjoy making and eating this delicious smoothie bowls as much as I did, they are the ultimate healthy breakfast and so easy to make! Enjoy! 🙂

#7 Espero que disfrutes haciendo y comiendo estos deliciosos smoothie bowls tanto como yo, son el top desayuno saludable y súper fácil de hacer, ¡Disfruta! 🙂

xxx Norma GaLo

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